スモールジムBEKIND つくば店の中山です！
時々、BEKINDメンバーの方とお話ししている中で
「この間、SNSでこの運動をしたら痩せたっていうのを見たんだけどほんとに痩せるの？」
という質問をいただくことがあります。
近年は、SNSも含め世の中に情報が溢れています。
一見、情報が沢山あることは良いことのように思いますが、
実際には、溢れている情報全てが正しいかというと残念ながらそうではありません。
むしろ、間違った情報や大袈裟に表現している情報の方が多いんのが現実です。
もちろん、運動はダイエットや健康づくりには大切ですがこの運動をすれば痩せるなんて
都合の良いものはありません。
重要なのは、どの運動をするかよりもどんな運動でも「継続」することが重要です。
どんなに消費カロリーの多い運動でも、三日坊主で終わってしまっては全く意味がありません。
一回の消費カロリーはそれほど多くないけど、継続しやすい運動を継続することの方が、
ダイエットや健康づくりには大きな効果が期待できます！
BEKINDメンバーの皆さんには、見栄えの良い情報には気を付けて
正しい運動方法や食事方法を実践していただきたいと思います！
スモールジムBEKINDは、「五味一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
