たった週１回５０分で、
運動がどうしても続かない自分が
自信に満ちた自分に生まれ変わる！
フィットネスクラブに挫折した９０％が
一緒に頑張る仲間ができて
痩せて健康を楽しく習慣化した
少人数スクール型スモールジム
スモールジム BE KIND つくば店
お知らせ
メディア情報
9月23日（火）の「羽鳥慎一のモーニングショー」内で、「筋肉革命９５」著者でもある酒向正春先生が出演されました。仲間であるスモールジム新所沢店も取材インタビューを受けています。TVerでもご覧いただけます。筋力を維持向上させ、いつまでも元気で過ごしたい方は必見です！ぜひご視聴ください。
スモールジムの全てを３分の動画でご覧ください。
スモールジムBEKINDにピッタリの方
✅ 最近、筋力や体力が落ちてきて疲れやすい。このまま将来も元気で動けるのか心配…。
✅ もうずっとダイエット→リバウンドの繰り返し…。
✅ 健康診断の結果,「運動するように言われたけど…」
✅ 整体に行っても肩こり、腰痛が治らない。もう一生このままなんて嫌…。
✅ ジムに入会してるけど、続かない。会費ばかりが引き落とされていく。
✅ 筋トレしたいけど、どんなトレーニングをしたらいよいのかわからない…。誰かに教えてほしい。
✅ パーソナルジムは成果がでるけど価格が高い。
✅ いつまでも若々しくいたい。
✅ いつまでも大好きな旅行や趣味を楽しみたい。
効率よく成果が出せる
５つのワケ
① 習い事感覚で
無理なく運動習慣が身に付く
「ジムにはいってるけど＂今日はいいや！＂と、ついついサボってしまう。」
「全然行ってないのに、会費ばかり払っている…」
スモールジムは毎週決まった曜日時間にレッスンを受けるスクール式です。習い事感覚で「今日はジムの日だな」と無理なく運動を習慣化することができます。来れない日の分は＂全て＂振替が出来るので安心！
② 毎回あなたに合った
トレーナー指導をうけられる
「トレーニング方法これでいいのかな？」
「誰かに見てもらわないと出来ない」
スモールジムでは１クラスMAX４名までです。トレーナーが「あなたに合った強度」で対応します。どんなに体力に自信がなくても大丈夫です。
③ パーソナルジムより
リーズナブル
「パーソナルジムは成果には満足だけど、お財布的には厳しい…」
スモールジムは毎回トレーナー指導を受けられますが、お値段はパーソナルジムよりもグッとお安くなります。リーズナブルにあなたに合った指導が受けられます。
④ たった週１回でも成果を感じる
「ジムは週２、３回通わないと成果出ないよって、よく聞くんですけど週１回で大丈夫でしょうか？」
スモールジムでは週２回のコースもありますが、週１回をお勧めしています。自宅でもできるエクササイズや食事法などをお伝えしますので、最低限の努力で成果を出すことができます。
⑤ 加圧トレーニングでアンチエイジングを超加速！
ご希望の方には加圧トレーニングをお勧めしています。脂肪燃焼、筋力アップを加速させます。ご自宅でもできますので、アンチエイジングが気になる方には最適です。
お客様の声
継続は力なり！！
痛みが改善・趣味も好調に！
入会時は、長時間歩いたり趣味のゴルフをすると股関節に痛みが出ていましたが、週1回のトレーニングとジムで教わった自主トレを行ったら、股関節の痛みが解消しゴルフの調子も良くなってきました！
痛みがある時も、その対処や原因を見極めてくれるので安心してトレーニングができます。
さらに筋力を増やして、更にゴルフに生かします！
（５０代 T 様）
継続した運動で生活も趣味も充実！
運動を継続することで、身体がスムーズに動き、膝の痛みも解消しました。
趣味のスポーツを今も楽しむことができています！
痛みを予防するための運動や体調に合わせてメニューを調整してくれるので安心して通うことができています。
（７０代 S様）
ゴルフスコア「７１」！
念願の「エイジシュート」を達成！
＊エイジシュート＝年齢よりも低いスコアでプレーすること
夫婦で運動不足を感じ入会しました。夫婦共に、膝痛や肩こりが軽減し、半年ほどかけて、夫は４kg、妻は７kgの減量にも成功しました。
夫はゴルフで念願のエイジシュートも達成し大満足！！
まだまだ人生を楽しみます！！
（牛久店 ７０代男性 F様）
スモールジムで感じていただける３つの成果
① 「体型の悩み」「痛みや凝りのストレス」から解放されます！
週１回のレッスンだけではなく、あなたに合った食事法や、家でできるエクササイズをご案内します。長年悩まされた体型の悩み、痛みや凝りのストレスから解放されます。
② 疲れ知らず！元気に動ける軽快なカラダへ
「旅行で歩き回っても疲れにくくなった」
「駅の階段がツラくなくなった」
などのお声もいただいております。
まずは週１回のエクササイズから始めましょう！２ヶ月ほどでカラダの軽さを実感できますよ！
③ 旅行、趣味、食、「人生を謳歌する」アクティブなあなたへ
「運動・食・睡眠・心・つながり」全方位型の独自メソッドにより超効率的にカラダの調子を整えます。あなたの人生がより豊かになるようスモールジムは応援します！
トレーナー紹介
スモールジムBEKINDつくば店チーフトレーナー
中山 一輝（なかやま かずき）
■出身
茨城県つくばみらい市
■経歴
総合病院にて、理学療法士としてリハビリテーション業務に従事
茨城県、千葉県、東京都において、パーソナルトレーニング、および整体を提供。お客様の様々なお悩みにお応えしてきました。
■資格
・理学療法士
皆様こんにちは！担当トレーナーの中山です。
理学療法士、パーソナルトレーナーとして病院やジムで活動してまいりました。「安全で」「効果的に」「楽しく」トレーニングをご提供させていただきます。ご家族やご友人とお気軽に体験にいらしてください。お待ちしております！
無料体験の流れ
① ご予約
まずは下記ボタンを押して体験フォームにご記入後「送信」してください。
体験につきましては、既存の会員様とご一緒に行います。
皆様に合った強度で行いますのでご安心ください。
水分補給用のお飲み物、タオルをお持ちください。
② カウンセリング
まずは現在の状態をお伺いします。
目的、各所の痛みや凝り、運動歴などを伺い、体験時の強度、望ましいエクササイズなどをプランニングします。
事前に確認しておきたいことがございましたら、体験フォームに記入するか、カウンセリング時にお申し出ください。
③ 体験
レッスンを体験していただきます。他の会員様とご一緒に体験いただきます。
内容はウォーミングアップ、バランストレーニング、カラダの調整、筋力トレーニング、全身のケアとなります。
トレーナーが皆様に合った強度に調整しますので初めてでも安心です。
レッスン後、しつこい入会勧誘はございませんので、ご安心ください。
施設について
＊ 「お着替え個室」も完備しておりますので、お仕事帰りでもOK！
料金について（税込）
| 事務手数料 | 11,000円 |
| 月会費 週１回 | 12,000円 |
| 月会費 週２回 | 20,000円 |
無料体験後、当日の入会で事務手数料０円！
他ジムとの比較
アクセス・地図
スモールジム BE KIND つくば店
〒305-0033
茨城県つくば市東新井18-14 グランプラス 101
（つくばエクスプレスつくば駅より徒歩5分）
TEL:029-896-4727
■営業時間
・月曜〜木曜 11:00~20:00
・土曜 10:00~17:00
■休館
・金曜、日曜／毎月29〜31日
・年末年始、お盆、GWに不定休あり。
